KlikkMedia | Google Hirdetés X Online Marketing Tanácsadás

Suprematia probabilitatii

Fie ca vrem sa prezicem schimbarile climatice sau crizele economice, sa intelegem cum creierul uman este capabil sa depaseasca supercomputerele sau sa gasim o teorie care sa faca legatura intre fizica cuantica si cea clasica, Tim Palmer ne demonstreaza cum viziunea lui asupra incertitudinii matematice ofera perspective noi asupra unora dintre cele mai profunde probleme din stiinta. O explorare captivanta a incertitudinii in stiinta, Suprematia probabilitatii ne arata cum instrumentele care ne-au permis sa depasim incertitudinea vremii ne vor ajuta sa gasim raspunsuri noi la cele mai presante intrebari ale stiintei moderne:• prezinta descoperirea remarcabilei geometrii fractale a haosului si legaturile sale cu unele dintre cele mai profunde teoreme ale matematicii moderne.• explica modul in care geometria haosului ne permite sa intelegem de ce sistemele pot fi previzibile in cea mai mare parte a timpului, dar spectaculos de imprevizibile in anumite ocazii.• descrie sistemele de predictie de ansamblu pentru starea vremii, a climei, a economiei, a pandemiilor si a conflictelor umane.• ilustreaza modul in care aceste sisteme de ansamblu ne permit sa luam decizii mai bune.• exploreaza posibilele perspective oferite de geometria haosului in ceea ce priveste constiinta, liberul arbitru si responsabilitatea morala.Cartea profesorului Tim Palmer ne re-aminteste ca stiinta este un proces bazat pe indoiala ca esenta a cunoasterii. De aceea, stiinta este si va fi unsettled. A spune, de exemplu, ca stiinta climei este settled constituie o eroare. - Prof. dr. Constantin Cranganu, The City University of New York Suprematia probabilitatii ofera o descriere remarcabil de cuprinzatoare a incertitudinii in fizica. Recomand cu tarie aceasta carte uimitoare. - Roger Penrose, laureat al Premiul Nobel pentru Fizica 2020 Probabil cea mai buna carte de popularizare a stiintei pe care am citit-o vreodata. - Brian Clegg, Popular Science Suprematia probabilitatii descrie modul in care predictia dinamica a vremii poate fi aplicata in alte domenii, cum ar fi sanatatea, economia si conflictele. - Suki Manabe, laureat al Premiul Nobel pentru Fizica 202

RON 58.50

1

Momentum. De la crize la oportunitate

Acesta este un moment istoric cu consecinte extreme care se afla la doi pasi de noi. Momentum este scrisa pentru cei care vor sa inteleaga cum pandemia, criza climatica si razboiul din Ucraina vor schimba impreuna societatile noastre, organizatiile si, fireste, pe noi insine. Venind in continuarea cartilor lor de succes Urban Express si Corona Express, Kjell A. Norstrom si Per Schlingmann ne prezinta de aceasta data factorii cheie de succes pentru aceasta era noua in care ne aflam si ne prezinta modul in care fiecare dintre noi poate identifica oportunitati, poate dezvolta calitati de leadership si sa profite de acest impuls fara precedent al transformarilor prin care trecem astazi.Cuprins:• Bombe, virusuri si dioxid de carbon• Rascoala in satul global• Expresul climatic• Orasul hiperlocal• Patru locuri in care sa lucrezi• Directori executivi naratori• Anul zero• Impul

RON 35.10

1

Nu vine sfarsitul lumii

Această carte „revelatoare și esențială” (Bill Gates) va transforma modul în care analizați cele mai mari probleme de mediu și vă explică cum le putem rezolva.A devenit ceva obișnuit să le povestim copiilor că vor muri din cauza schimbărilor climatice. Suntem bombardați în mod constant de titluri apocaliptice care ne spun că solul nu va putea susține recoltele, peștii vor dispărea din oceanele noastre și că ar trebui să reevaluăm decizia de a face copii.Folosind rezultate recente ale cercetărilor în domeniu, îndrumări practice și grafice lămuritoare, Nu vine sfârșitul lumii prezintă instrumentele necesare ca să înțelegem criza actuală și să facem schimbări în stilul de viață ce pot să aibă un impact real. Hannah Ritchie anulează gălăgia din jur, subliniind ce funcționează și ce nu, și pe ce trebuie să ne concentrăm urgent pentru a putea lăsa o planetă durabilă generațiilor viitoare

RON 51.90

1

Manual de alergare

In aceasta a patra editie - actualizata si definitiva - a cartii, Jack Daniels isi rafineaza metodele si strategiile pentru a va ajuta sa alergati mai repede si mai eficient. Veti afla in ce constau infailibilele sale formule de pregatire si veti invata diferitele tipuri de antrenamente gandite de el - inclusiv cel pe banda, la altitudine sau in conditii dificile - dar si despre modificarile corpului raportate la varsta, indiferent daca aveti 6 sau 80 de ani. Cartea contine sfaturi de specialitate pentru efectuarea antrenamentelor specifice diferitelor probe, de la alergari de 800 de metri pana la ultra-maraton sau triatlon. Veti afla cum puteti sa va intocmiti propriul plan de pregatire sau sa urmati unul dintre cele 31 de programe de antrenament si exercitiile aferente elaborate de catre Daniels. Volumul contine patru planuri - valabile de la nivelul incepator pana la cel de elita - care va vor ajuta sa va recapatati conditia fizica dupa o accidentare. Imi place sa cred ca i-am ajutat atat pe antrenori cat si pe alergatori sa inteleaga care sunt beneficiile atator tipuri diferite de antrenament; ce se petrece in corpul fiecaruia in functie de intensitatea si durata alergarii. (...) Vreau ca ei sa ajunga la concluzia ca efortul sporit la antrenament nu este unica abordare recomandata. De preferat este sa intelegi viteza corespunzatoare, durata si beneficiile diverselor tipuri de antrenament. - Jack DanielsDeloc intamplator, unii au numit aceasta carte drept ,,Biblia alergarilor de anduranta", intrucat ea contine aspecte teoretice fundamentale pentru antrenori si atleti, atat profesionisti, cat si amatori. Imbunatatita si completata la fiecare editie, cartea lui Daniels adreseaza, printre altele, atat de importantele subiecte ale supra-antrenarii si prevenirii accidentarilor. O lectura obligatorie pentru toti cei care doresc sa inteleaga alergarea pe distante lungi si sa-si imbunatateasca modul de pregatire. - Carol SantaCartea lui Jack Daniels a fost prima carte de alergare care mi-a ghidat pasii in antrenamente si m-a adus din mijlocul clasamentului pe primele trepte ale podiumului. Eu o consider "biblia" oricarui alergator. - Robert Hajnal, ultra-alergator, Locul 2 UTMB 201

RON 71.10

1

Lasa-ti mintea sa alerge

In Lasa-ti mintea sa alerge, Deena Kastor dezvaluie cum a reusit sa incorporeze beneficiile psihologiei pozitive in antrenamentul ei de baza, reusind sa se aseze pe traiectoria de castigatoare a curselor de alergare. Adunand laolalta introspectii personale cu cercetari asupra creierului uman, aceasta carte va atrage si va motiva atleti si alergatori hotarati, antrenori dedicati, dar si pe oricine interesat sa isi depaseasca limitele. Lasa-ti mintea sa alerge este o privire fascinanta in interiorul mintii unei atlete, o poveste minunata despre succes si, mai ales, despre cum cultivarea unei atitudini pozitive, cu pasi mici, poate sa ne dezvolte si o latura competititva. Cartea se incheie cu un capitol, supranumit Ghidul optimistului, si prezinta sapte strategii de gandire pozitiva care pot fi aplicate fie in sport, fie in afara lui, pentru a va imbunatati sanatatea sau doar sa va bucurati mai mult de viata. Exercitiile continute contribuie la dezvaluirea straturilor ascunse ale negativitatii care va impiedica sau va apasa, trezind optimismul, bucuria si increderea - ingredientele unei vieti implinite si de succes. Lasa-ti mintea sa alerge ne ofera privilegiul de a observa cum mintea devine cucerirea cea mai de pret a Deenei Kastor in cariera ei de atleta. Ocazia de a ma antrena cu Deena la Mammoth Lakes a fost una din marile mele bucurii in cariera si sansa de a deveni atletul care sunt astazi. Va invit sa explorati aceasta carte si sa aruncati o privire in viata mentorului meu cel mai pretios. - Alexi Pappas, sportiv olimpic, scriitor si autor de filme In Lasa-ti mintea sa alerge, Deena Kastor surprinde esenta relatiei dintre viata si alergare, oferindu-ne acces la strategiile ei mentale si la acel joie de vivre care sta la baza viziunii ei. Cartea ei este mai mult decat un volum de memorii - este un dar facut celor care cauta sa gaseasca un echilibru si un ritm sanatos, atat in viata cat si in sport. - Joan Benoit Samuelson, maratonista, medaliata cu aur la Olimpiada de la Los Angeles In povestea Deenei Kastor am recunoscut motivele pentru care si mie imi place sa alerg, dorind mereu sa ating limite noi. Este esential ca optimismul sa ne domine modul de a gandi si de a invata. Cartea se adreseaza tuturor celor care se afla in cautarea unui echilibru si a unui ritm sanatos in viata si sport. - Constantina Dita, maratonista, medaliata cu aur la Olimpiada de la Beijing Cartea Deenei Kastor arata cat de importanta este pregatirea mentala, rolul unei gandiri pozitive, rolul constientizarii acesteia, precum si rolul antrenorului in procesul de antrenament. Una dintre cele mai frumoase lectii din carte mi se pare cea a raportului dintre succes si excelenta, unde excelenta inseamna valori si modul in care ele iti ghideaza viata, iar succesul se masoara in "a avea", respectiv bani, premii, statut; in acest sens, un sportiv ar trebui sa urmareasca excelenta, iar succesul va veni automat. O lectie care se aplica, precum multe alte lectii din alergare, si in viata. - Oana Solomon, co-organizator al Semimaraton Gerar In adolescenta, Deena Kastor a fost o adevarata stea in ascensiune la proba de alergare pe distante lungi. Dupa terminarea colegiului, factori care tineau de epuizare si suprasolicitare i-au intrerupt cariera promitatoare. La limita abandonului, Deena s-a hotarat sa se inscrie in tabara de antrenament din Alamosa, Colorado, a legendarului antrenor, Joe Vigil. In cele din urma, prin abordarea unui nou mod de gandire pozitiva, tolerant, deschis si plin de bucurie, alaturi de efort si disciplina, a reusit sa cucereasca, pas cu pas, cele mai inalte culmi ale acestui sport.Deena Kastor (n.1973) a reusit un numar impresionant de recorduri, atat la distante de 5000 de metri, cat si la maraton, obtinand Medalia de Bronz la Jocurile Olimpice de la Atena in 2004, prima medalie olimpica americana la aceasta proba, dupa 20 de ani. Este detinatoarea de opt ori a titlului de campioana nationala la cross country. Recordul ei de doua ore si 19 minute la proba de maraton feminin din Statele Unite inca nu a fost depasit. Michelle Hamilton este jurnalist pe teme de sanatate, fitness si dezvoltare personala. Lucrarile ei au aparut in The New York Times, Runner's World, Outside, Bicycling, Women's Health, espnW si San Francisco

RON 49.50

1

Happier Hour

• Wall Street Journal Bestseller• Amazon Best Books 2022 Cu totii avem acelasi numar de ore in care sa lucram si sa ne jucam in fiecare zi. Si cu totii vrem sa fim fericiti. Dar de multe ori ajungem la finalul zilei frustrati ca nu reusim sa finalizam sarcinile zilei, ca sa mai avem timp si pentru noi. Bazat pe cercetari cu sute de mii de date, Happier Hour contine zeci de exercitii utile care ne ajuta sa profitam la maximum de timpul pe care il avem. Pornind de la cursul ei foarte popular de la UCL, prof. Cassie Holmes ne demonstreaza cum putem sa construim si sa savuram momentele de bucurie, sa ne cream programul bazat pe scop si sa ajungem sa privim inapoi fara regrete. Cassie Holmes ne invita la perceptii noi asupra timpului si ne ofera o serie ampla de actiuni care sa ne ajute sa fim mai productivi. Latura academica a autoarei aduce cartii perspective foarte valoroase prin studiile interesante si interpretarile relevante. O lectura captivanta si foarte utila. - Octavian Pantis, autor Musai List, Dark Cockpit si Making Change Stick (sau antreprenor, consultant si autor) O perspectiva noua despre cum sa ne imbogatim existenta. Happier Hour ne arata, pas cu pas, cum sa investim inteligent in resursa noastra cea mai pretioasa: timpul. - Jonah Berger, autor al bestsellerului NYT, Contagios Cassie Holmes este experta in managementul timpului si acest ghid va poate face sa reganditi modul in care va alocati timpul. - Adam Grant, autor al bestsellerului NYT Regandeste si a podcastului WorkLife. Un sfat extraordinar din partea cercetatoarei mele preferate cu privire la cum sa folosesti la maximum resursa noastra cea mai limitata: timpul. - Angela Duckworth, autoare a bestsellerului NYT, Grit. Happier Hour abunda de sfaturi practice, bazate pe dovezi, despre cum sa traiesti mai bine investind in ceea ce conteaza cu adevarat. Este genul de carte care iti poate schimba viata in bine. - Laurie Santos, Profesor la Yale University si gazda a podcastului The Happines Lab

RON 53.10

1

Manual de tenis

Manual de tenis este cel mai complet ghid de predare si invatare a tenisului, semnat de cel mai cunoscut antrenor din domeniu. Contine peste 50 de exercitii, atat pentru jocul de simplu, cat si pentru cel de dublu, pentru toate stilurile de joc, alaturi de cele mai recente tipuri de tehnici de pregatire fizica si mentala. Structurata in jurul unor informatii specifice - care este stilul de tenis care vi se potriveste, cum sa incepeti antrenamentele, cum sa va dezvoltati abilitatile fizice si mentale, ce strategii de joc sa folositi si cum sa va alegeti si sa intretineti echipamentul - cartea include relatari despre experientele unora dintre jucatorii care au lucrat cu Bollettieri, precum Agassi, Courier, Seles, Pierce, Hingis, Haas, Becker, Jankovic si surorile Williams. Manual de tenis contine mult mai mult decat elementele fundamentale ale lovirii unei mingi. Include tehnici de clasa mondiala de la Academia IMG si detalii care pot transforma un jucator bun intr-unul grozav. Aveti ocazia unica sa va antrenati cu cel mai bun antrenor si sa aplicati in tehnica voastra de joc sistemul care a contribuit la aparitia unora dintre cei mai mari jucatori de tenis din lume. Ca antrenor, Nick stie cu adevarat ce sa-i comunice unui jucator, astfel incat acesta sa fie capabil sa faca urmatorul pas pentru a ajunge in top. El m-a ajutat sa-mi dau seama ca am nevoie mai mult de lucrurile marunte, decat de cele mari. - Serena Williams, fost nr 1 WTA Nu numai ca Nick este un antrenor extraordinar, dar te si motiveaza extraordinar. Te face sa te simti bine pe teren, indiferent de imprejurari. De asemenea, cunoscandu-l mai bine in ultimii ani, pentru mine el nu este doar un antrenor, ci si un mare prieten cu o inima mare. Nick va fi intotdeauna special. - Tommy Haas, fost nr 2 ATP Nick Bollettieri (n. 1931) este cel mai cunoscut antrenor de tenis al ultimelor decenii. Nascut intr-o familie de imigranti italieni, Bolletieri a renuntat la studiile de drept de la Miami University pentru a se dedica antrenoratului in tenis, lucrand la inceput ca instructor pentru statiunea Longboat Key din Florida. In 1978 a pus bazele Nick Bollettieri Tennis Academy (in prezent academia IMG), langa Bradenton, Florida, si a devenit creatorul conceptului de tabara permanenta de tenis. Proiectul sau a schimbat pentru totdeauna modul de predare a tenisului la nivel de juniori

RON 71.10

1

Golful nu este un sport al perfectiunii

Dr. Bob Rotella - sau "Doc", cum ii spun majoritatea jucatorilor - trece dincolo de aspectele mintale obisnuite si abordarea unor tehnici specifice ale jocului de golf. Rotella contureaza o anume atitudine mintala referitoare la toate aspectele jocului de golf, de la pregatirea antrenamentelor, pana la participarea la competitii. El face acest lucru intr-o maniera relaxata, imbinand dinamic anecdotele cu predarea cunostintelor. Rezultatul este unul spectaculos, dupa cum confirma unii dintre cei mai buni jucatori de golf din lume. Prin cartea sa, Rotella va ajuta sa va dezvoltati in plan mintal, astfel incat sa puteti juca oricand la cel mai bun nivel al vostru - mai ales atunci cand lucrurile scapa de sub control. El relateaza numeroase episoade din cariera sa, in care a ajutat jucatori profesionisti de golf, dar si alte categorii de sportivi, precum jucatori de baschet. Modul in care lucreaza cu concentrarea mintala versus mecanica loviturilor va schimba atitudinea jucatorilor fata de joc in sine si de rezultate. Perfectionistii sunt propriii lor dusmani, ei se autodistrug pe terenul de golf din cauza frustrarilor si a incapacitatii lor de a se confrunta cu greselile pe care le fac. Din fericire, frumusetea jocului de golf este ca nu trebuie sa fii perfect, pentru ca niciunul dintre ceilalti concurenti nu este la randul sau perfect. - Patrick Cohn, psiholog sportiv, fondatorul Peak Performance Sports O carte care ne invata cum sa privim si sa gestionam esecul si greseala, cum sa facem acel pas inainte in urma unui esec, a unei greseli, cum sa ne menajam asteptarile, cum sa ne bucuram de reusite si cum sa pastram echilibrul. O carte despre golf, dar si despre viata. - Cirtina Radu, British PGA Professional Pasiunea pentru golf s-a dezvoltat in timp, abia dupa ce am intrat in competitii, cand spiritul competitiv m-a determinat sa acord atentie fiecarei lovituri, ca sa ma perfectionez. Ulterior am ramas atasat de golf si fiindca imi permite sa petrec timp in natura, inconjurat de peisaje uneori nepamantesti de frumoase, alaturi de oameni care mi-au devenit foarte apropiati. - Emil Gota, Director General Elis Pavaje Jocul de golf pare simplu pana in clipa cand incerci sa lovesti pentru prima oara mingea. Atunci trebuie sa intelegi ca gandurile tale nu mai au voie sa zboare aiurea, ca trebuie sa te concentrezi in fiecare secunda. Iata o carte care reuseste cu mult tact sa-i ajute pe jucatorii, profesionisti sau amatori, sa obtina echilibrul perfect intre minte si corp. - Gabriel Toader, instructor de golf Dr. Bob Rotella, fost director al Departamentului de psihologie sportiva al University of Virginia, este actualmente unul dintre cei mai cunoscuti consultanti in performanta sportiva din America. Printre clientii sai se numara Nick Price, Tom Kite, Davis Love III, Pat Bradley, Brad Faxon, John Daly si multi altii. Este absolvent al University of Connecticut, unde si-a obtinut si titlul de doctor. La inceput performantele sale au fost in zona baschetului, apoi a devenit cunoscut ca antrenor al marelui jucator de golf Denis Watson

RON 49.50

1

De ce inotam

• Must-Read Book 2020 Time Magazine• Bestseller Los Angeles Times• Bestseller Boston Globe De ce inotam este un elogiu adus inotului si celor care il practica, si totodata o invitatie greu de refuzat catre toti cei care vor sa-l descopere. Compus din cinci perspective - supravietuire, stare de bine, comunitate, competitie si stare de flux - volumul este o scufundare rapida in istoria inotului, cu povesti captivante scrise cu multa verva si talent. Pornind de la povestea incredibila a lui Gudlaugur Fridthorsson, secundul unui vas de pescuit naufragiat in sudul Islandei, care a supravietuit timp de sase ore in marea inghetata, Bonnie Tsui cauta sa descopere ce anume din apa ne seduce, in ciuda pericolelor ei, si de ce revenim, iar si iar, la ea. De ce inotam este o explorare culturala si stiintifica a relatiei noastre cu apa si cu inotul. Inotul poate sa insemne vindecare si sanatate sau poate sa fie calea spre comunitate prin intermediul echipei, al clubului sau al unei ape pe care o indragim si o impartim. Daca devenim suficient de buni, inotul poate sa devina prilej de competitie - un mod de a ne testa caracterul. Inotul este si despre minte. Sa-ti gasesti ritmul in apa inseamna sa descoperi un mod nou de a fi pe lume, printr-o stare de flux. Asta tine de relationarea omului cu apa, de modul in care afundarea noastra ne poate stimula imaginatia. Felul in care ne este descrisa acea stare unica de "flux" care te cuprinde in timp ce inoti te face sa-ti doresti cu disperare sa fii intr-o piscina sau in apa marii. Minunat! - Mary Pols, The New York Times Suntem singurele animale care stapanesc bine deplasarea atat pe uscat, in aer, cat si in apa. Cum am atins aceasta performanta e in sine un fel de minune biologica. Dar, dintre toate, apa e singura in care pericolul si beatitudinea se succed cu repeziciune: sufocari succedate de imponderabilitate si iar sufocari, si iar plutire, si tot asa intr-o morisca lichida a carei ritmicitate aminteste de rugaciunile tibetane. Si careia ii spunem, simplu dar cumva nedrept pentru ca are darul de a ne face fericiti: a inota. - Vlad Mixich, specialist in politici de sanatate si publicist Bonnie Tsui s-a nascut la New York si a studiat literatura engleza si americana la Harvard University, pe care a absolvit-o cu titlul magna cum laudae. Colaboreaza frecvent la The New York Times si la California Sunday Magazine si este laureata a premiului Jane Rainie Opel Young Alumna Award de la Harvard University, a premiului Lowell Thomas Gold Award si a bursei National Press Foundation Fellowship. Tsui a locuit, de asemenea, in Australia, unde a studiat la Universitatea din Sydney si a colaborat la The Sydney Morning Herald. In 2009 a publicat America Chinatown, un volum de articole de calatorie, in care descrie istoria celor cinci mari cartiere chinezesti din Statele Unite, si care a fost distins cu premiul Asian/Pacific American pentru literatura. In mai 2021, Bonnie Tsui a publicat Sarah and the Big Wave, prima ei carte pentru copii, care spune povestea lui Sarah Gerhardt, prima surferita celebra

RON 44.10

1

Alergatorul fericit

Alergatorul Fericit are la baza experienta personala a autorilor, David si Megan Roche, alergatori si antrenori deopotriva, pentru care alergarea a insemnat un proces de autocunoastere transformat, in cele din urma, in insusi motorul fericirii de zi cu zi. Cartea trateaza tema alergarii din doua perspective: una care tine de motivele pentru care vrem sa devenim alergatori, viziunea pe termen lung si modul cum introducem acest sport in existenta noastra de zi cu zi, iar cea de-a doua care tine de tehnica alergarii, cresterea performantei pana la limita evitarii accidentarilor, raportul dintre alergarea in forta si alergarea usoara, programul ideal de antrenament, depasirea crizelor si concentrarea pe procesul alergarii rapide si usoare. SWAP (Some Work, All Play / Unii muncesc, altii se joaca) este echipa de atleti pe care cei doi o antreneaza si ale caror rezultate le confirma, de fiecare data, ca viziunea lor asupra alergarii este cheia spre fericire. Volumul include 26 de studii de caz ale alergatorilor din echipa SWAP, pentru a ilustra cat mai convingator sfaturile lor practice. De ce imi place mult aceasta carte? Pentru ca este scrisa de alergatori, pentru alergatori. Pentru ca ne ajuta sa devenim nu doar niste ''masinarii'' mai eficiente in miscare, dar si niste oameni care iubesc alergarea, pentru ca ne incurajeaza sa ii privim pe ceilalti alergatori nu ca pe adversari sau concurenti, ci facand parte din marea echipa a alergatorilor. Pentru ca ne ofera o multime de sfaturi practice despre tehnica alergarii (cadenta, consecventa, incalzire, strategii inainte de competitii etc.), care pot fi aplicate imediat. Pentru ca ne ajuta sa ne dezvoltam viziunea pe termen lung despre alergare. Recomand cu drag aceasta carte pentru ca ea are la baza experienta personala a autorilor, dar include si studii de caz, care ilustreaza sfaturile lor practice. Pe scurt, este una dintre acele carti transformationale, despre care vom putea spune, la batranete: ''datorita ei, alerg si acum!''. - Andrei Rosu, alergator pasionat O carte care iti lanseaza o provocare: vrei sa devii un alergator mai bun? Daca da, atunci - spun autorii - poate merita sa acorzi aceeasi atentie nu doar intensitatii si duratei antrenamentelor, cat mai ales masurii in care te accepti asa cum esti si felului in care stii sa te bucuri de ceea ce faci. - Marian Chiriac, editor alerg.ro Cand te apuci de alergare nu vezi altceva decat distanta si viteza. ''Cat de mult alergi?'', e cam prima intrebare a tuturor, urmata de ''Cat de repede?'', la fiecare conversatie legata de alergare. Dupa sapte ani de alergare zilnica, mi se pare ca asta e o abordare foarte limitata. Alergarea nu este despre distanta, despre viteza, despre medalii si reusite, ci despre autocunoastere, despre autodepasire si despre a ne simti bine. Suferinta nu trebuie sa faca parte din repertoriul nostru zilnic de antrenamente, trebuie sa avem compasiune fata de noi insine cand ne motivam, trebuie sa ne bucuram de momentele petrecute cu noi insine. Ca sa putem sa facem toate aceste lucruri, va recomand sa cititi cartea Alergatorul fericit. Cartea este binevenita atat pentru incepatori, cat si pentru avansati, pentru ca temele abordate sunt relevante si vitale pentru oricine. O reflectie utila pentru orice alergator sau aspirant. - Magor Csibi, alergator si Head of Leadership la Trendconsult David Roche a fost desemnat de catre USATF ''Alergatorul anului 2014'' la categoria semi-ultra trail. Este dublu campion national si de trei ori component al echipei SUA. Este, de asemenea, contributor permanent al Trail Runner Magazine. David a absolvit Universitatea Columbia cu o diploma in stiintele mediului si a obtinut diploma de licenta si de master in drept de la Universitatea Duke. In anul 2013 a pus bazele echipei Some Work, All Play (SWAP), plecand de la premisa ca ar putea ajuta atletii sa duca un trai de catei, sa alerge precum starurile rock si sa ignore in tot acest timp aspectele neimportante ale vietii. David antreneaza acum cativa dintre cei mai buni alergatori de trail din lume. Atletii echipei SWAP au cucerit 17 titluri de campion national ai Statelor Unite si au fost selectati in echipa nationala de 41 de ori, in plus au castigat si competitii de anduranta cum ar fi Western States 100 Mile Endurance Run si Hardrock 100. Dr. Megan Roche s-a alaturat echipei SWAP in 2016. In acelasi an, USATF a desemnat-o ''Alergatoarea anului'' la categoria ultra trail si la categoria semi-ultra trail. Este cvadrupla campioana nationala, castigatoare a North American Mounting Running Championship si de sase ori componenta a echipei nationale a SUA. Megan a urmat cursurile Universitatii Duke, unde a jucat hochei pe iarba si a alergat pentru echipele de cros si de atletism ale universitatii, inainte de a absolvi cu o diploma in neurostiinte. Megan si-a obtinut licenta de medic de la Universitatea Stanford in 2018

RON 62.10

1

Performance Marketing Agency

Gain the Advantage with KlikkMedia

Marcă

Comerciant

Preț (EUR)